Espinafre Salada de Idéias

O som salada de espinafre interessante? Não? Bem, vai, uma vez que você digitalizado o conteúdo deste artigo! Se você gosta ou não, vegetais folhosos verdes, você não pode negar o fato de que eles são extremamente nutritivo e são carregados até a borda com vitaminas, antioxidantes e minerais essenciais. Para cima de tudo, verduras como espinafre e alface são excelentes agentes de desintoxicação que purgar todos os tipos de substâncias químicas e toxinas do corpo e purificar o sangue para dar saúde e bem-estar. Bem, se tudo isso sermão sobre como verduras são boas para você não motivá-lo o suficiente, então eu sugiro que você dê as idéias salada de espinafre seguintes uma tentativa - pelo menos você pode confiar em seus próprios papilas gustativas! Então, não tome minha palavra para ela, apenas experimentar estas receitas incrivelmente deliciosos e inacreditavelmente simples - Aposto que você vai se apaixonar por greens tudo de novo!

Idéias para a salada de espinafre

Confira as receitas de salada de espinafre e redescobrir a seguir os benefícios de saúde de ingredientes frescos e naturais e de processos de preparação mínimos.

Espinafre e salada de ovo

Ingredientes

Fresh * folhas de espinafre, bem picado - 2 xícaras

* Maionese - copo

* Queijo Cheddar, bem picado - xícara

* Vinagre branco - 1 colher de chá

* Ovo cozido picado - 1

* Aipo fresco, finamente picado - xícara ª

* Cebola finamente picado - xícara ª

* Sal - de acordo com gosto

* Pimenta preta em pó - de acordo com gosto

* Molho de pimenta (opcional) - colher de chá

Método de Preparação

* Misture a maionese, sal, pimenta, vinagre, aipo, cebola e ovos picados juntos e leve à geladeira por pelo menos 4-6 horas antes de servir.

* Junte o queijo ralado e espinafre em uma saladeira e adicione o molho de salada referido refrigerado.

* Misture e sirva.

Espinafres e Salada Bacon

Ingredientes

Fresh * folhas de espinafre, bem picado - 2 xícaras

* Os cozidos e fatias de bacon esfarelado - 4-6

* Ovos cozidos, picados - 2

* Azeite - copo

* Vinagre de vinho - copo ª

* O molho de soja - 1 colher de sopa

* Vinho Branco - 1 colher de sopa

* Mostarda a seco - colher de chá

* Alho em pó - colher de chá

* Açúcar - colher de chá 3/4th

* Sal - de acordo com gosto

* Pimenta preta em pó - de acordo com gosto

* Os Cebolas, finamente picado - xícara 1/4th

* Pó Curry - colher de chá

Método de Preparação

* Prepare o molho misturando o vinho branco, azeite, vinagre, açúcar, molho de soja, mostarda seca, curry, sal, pimenta e alho em pó juntos em uma tigela.

* Adicione o espinafre para uma saladeira e misture a cebola picada em.

* Despeje o molho sobre o espinafre e mistura de cebola e cobri-lo com ovos e bacon, espalhando-os uniformemente sobre a camada de vestir.

* Sirva fresco.

Espinafre e salada de frango

Ingredientes

Fresh * folhas de espinafre, finamente picado - 2 xícaras

* Os metades de peito de frango desossado cozido e descascado - 4

* Vermelha fresca pimentão, picado - xícara

* Abobrinha picada - 1 xícara

* Os Azeitonas pretas - copo

* Salada Cesar - copo

* Queijo cheddar ralado (opcional) - copo

Método de Preparação

* Pegue uma saladeira ou prato e camada de base com espinafre.

* Misture os peitos de frango, abobrinha, azeitonas pretas e pimenta de sino juntos e organizá-lo como uma folha sobre a camada de espinafre.

* Polvilhe o queijo ralado por cima do frango e da camada de abobrinha e cobri-lo com salada Caesar, espalhando uniformemente como a camada superior.

* Salpique folhas de coentro fresco sobre a camada de molho, se desejar.

* Sirva fresco.

Além das idéias acima mencionadas salada de espinafre, você também pode experimentar a salada de espinafre vários versátil vestir idéias aqui mencionados com um monte de receitas de salada outros também! A quantidade de calorias na sua salada de espinafre vai dependem sobretudo do tipo de se vestir (e os seus ingredientes) que você optar. Reduzir o tempo de todo o queijo e maionese que se você quiser controlar sua ingestão de calorias e substituir com vinagre, sucos cítricos frescos e ervas para adicionar zing a uma salada com pouca gordura! Como é bom uma salada acaba depende mais da sua imaginação e criatividade do que os ingredientes e suas respectivas medidas. Brinque com diferentes especiarias e temperos e evocar as suas receitas de curativos próprios para criar magia com verduras frescas e ingredientes naturais deliciosamente! Quem diz saudável não pode ser saborosa?